Gestion du stress
Les professionnels peuvent vivre avec stress des situations professionnelles et ce pour des raisons variées : évolution du public accompagné, émotivité personnelle, organisation du travail, difficultés de communication…
Une compréhension du mécanisme du stress et la connaissance de techniques de relaxation et de gestion de stress peuvent permettre une plus grande disponibilité et efficacité dans l’activité professionnelle.
Prérequis
Formation accessible à tout public professionnel.
Pas de prérequis spécifique.
Programme
A l’issue de ces 2 jours de formation, vous aurez développé les compétences utiles à votre épanouissement professionnel.
Ainsi la formation est conçue à partir d’objectifs clairs et opérationnels :
- Comprendre les mécanismes du stress au travail et reconnaitre les facteurs déclenchants
- Repérer les facteurs générateurs de stress positif et chronique dans son activité professionnelle
- S’initier aux techniques pour réduire le stress chronique dans sa vie quotidienne et dans son exercice professionnel
- Envisager les modifications à apporter dans sa vie quotidienne pour réduire le stress chronique
Contenus de formation
Journée 1 : Identifier les facteurs de stress
Journée 2 : S’outiller pour réduire les situations génératrices de stress négatif
Evaluation de la montée en compétences
En fin de parcours, vous recevez un certificat de formation qui atteste de votre montée en compétence sur cette thématique.
Taux de satisfaction
Sur 2023, 97.8% des stagiaires en action de développement des compétences sont globalement satisfaits ou très satisfaits de la prestation de formation proposée par ASKORIA. (3216 répondants)
Inscription
Comment vous inscrire à la formation ?
- Adressez votre demande en cliquant sur le bouton « Recevoir un devis »
- Vous recevez votre devis détaillé
- ASKORIA vous recontacte pour finaliser la demande de formation
Financement
La formation est proposée en intra-entreprise.
Contactez-nous pour obtenir un devis sur-mesure.
Débouchés
Le renforcement de vos compétences sur les questions d’estime de soi et de valorisation professionnelle peuvent vous amener à faire évoluer votre projet professionnel plus globalement.
- Vous envisager un changement de carrière
- Vous avez besoin d’un nouveau diplôme pour accompagner ce projet ?
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